很多人都害怕喝醉了的茶，也就是喝茶后不能入睡。一個小綠人在晚上可以喝嗎？首先，茶葉會影響睡意，主要是因為咖啡因。所以，當精神狀態不好，喝茶或咖啡時，有一定的清爽的效果。
有些人會喝茶或咖啡，并在晚上與茶接觸。結果是，喝茶不能在晚上睡覺。這實際上是一個誤解。與酒精相比，咖啡因在人體內的作用時間較短?？Х纫蜻M入人體后，可以在不到一小時內開始發揮作用，3到4小時后對人體的清涼效果就會消失。也就是說，如果你在睡前3到4小時內不喝茶，那么咖啡因幾乎不會對你有任何影響。
除了咖啡因之外，我們還要看茶的品種。從未發酵的綠茶到完全發酵的紅茶六大茶葉中，咖啡因的含量也從強到弱。紅茶和熟茶是發酵茶。
發酵過程后，咖啡因含量相對較少，辛辣味微弱而溫和。因此，如果您害怕影響睡眠的茶，最好在晚上喝紅茶或普洱熟茶。其次，這與個人和茶葉的濃度有關。茶濃度越高，含咖啡因越自然，對人體的影響就越大。也有茶師認為綠茶湯看起來清淡明了，不應該是這樣。
紅茶的茶湯很黑，應該很濃。這也是一個錯誤的理解。判斷一杯茶的濃度主要是茶和水的比例，而不是顏色。因此，晚上喝一杯清淡的茶可以減少喝茶的時間，而且不應該塞滿茶湯，因為茶湯不夠濃。在一天結束時，小清根的茶被煮熟，咖啡因本身的含量也比較低，所以夜間喝酒不成問題。如果我們擔心我們不能喝完酒，我們也可以把一個小綠人分成兩部分。這樣，你就可以在晚上喝好茶，不必擔心不能入睡，但不會浪費。