在選擇涼茶之前，有必要考慮身體的需要和情緒的需要。在不同的條件下，身體對不同季節的涼茶有不同的需求。這是非常講究的壓力。
從中醫健康角度來看，春季生活和夏季長，秋收和冬季收集適合每季飲茶。女性必須事先做好功課并喝茶。 AM8：00 - 解毒薄荷，牛蒡根和苧麻清爽解毒的混合物可以幫助清理夜晚的代謝沉淀廢物，并在一天中感到清爽。 AM10：00 - 減壓和寧神長時間的工作清單將不可避免地引起焦慮。緩解緊張的紫羅蘭茶可以幫助你。 AM11：30 - 滋養和開胃在這個時候，制作一杯檸檬香脂或天竺葵茶是最好的選擇。
他們的性格更加平衡，他們可以恢復繁忙的早晚。 PM1：00 - 清爽和吃午餐會讓大腦變得昏昏欲睡。味道酸甜的山楂茶或清爽的檸檬水可以改善情況。
PM3：30 - 小樽安心的傳統下午茶時間，忙著偷偷喝杯茶和甜點，選擇玫瑰，茉莉花和其他安寧的草藥茶，并伴隨著美味的小吃，為其余的工作收取費用。 PM7：30 - 視力營養如果你還在加班，一定要用一杯藍莓或菊花茶來浸泡你的眼睛，使你的眼睛更加清爽，并使你的眼睛冷靜下來。 PM9：30 - 寧神睡眠助劑很多人認為茶會讓人興奮和清爽，晚上不能喝酒，但實際上并非如此，睡前一小時選擇鎮靜安神的花可以，如洋甘菊，薰衣草，合歡，可以讓你更安全地睡覺。春季，夏季，秋季和冬季的季節性茶葉：為了應對自然界中天然氣的上升特性，選擇促進肝膽的草藥茶，如提高大腦清新的茉莉，提高免疫功能的香茅，以及馬鞭草刺激肝臟和膽囊。夏季：炎熱的夏季和空調環境的氣候全天候，最容易使劇情內的熱量，心情也不安分，更喜歡薰衣草，溫暖的蜂蜜熱清爽爽口，薄荷推薦站立。
強烈建議添加水果和涼茶甜酸開胃！秋季：秋季是人們感覺非常干燥的季節。減少熱量，加熱并且養育肺部的清涼茶是第一選擇。馬鞭草和金銀花都可以嘗試，以及優雅迷人的迷迭香。平衡的內分泌上漲也是一個不錯的選擇。 。冬季：冬季要養陰陽，選用茶葉般濕潤的花卉和草藥，如菩提和玫瑰果，或將花和茶與溫和的紅茶混合。