十英里的大霧和陰霾，迷霧，讓人瘋狂。數千英里的霧，無處如此悲傷。即使他們見面，他們也不應該知道，灰塵，如渣滓。
下班回家，看看窗戶，它已變得骯臟。除了文字和眼淚外，什么都沒有。當朋友期望見面時，沒什么好說的，眼睛很冷。這些日子，陰霾必須被完全理解。每天它似乎都生活在仙境和云霧繚繞之中。不幸的是，陰霾是有害的，嚴重影響公眾的日常生活。
今天，小編所在的城市已經達到嚴重污染的程度。據中國環境監測總站實時監測，合肥PM2.5為307！ ！ ！據統計，一名成年人每天需要呼吸約25,000次。在朦朧的天氣里，我們每一口氣都含有一定濃度的PM2.5。
特別是當你從事戶外運動時，由于呼吸速度更快，會吸入更多的煙霧。陰霾已成為呼吸痛苦。在霧中拯救我們的健康需要什么？首先，什么是陰霾？煙霧是霧霾的組合，在城市中很常見。在中國的許多地區，大霧已被納入該地區，作為預警和預報的惡劣天氣現象，統稱為朦朧天氣。陰霾是特定氣候條件與人類活動相互作用的結果。
煙氣主要由二氧化硫，氮氧化物和可吸入顆粒物組成。與霧一起，他們讓天空變得陰沉而灰暗。 PM簡稱為PM，北京正在監測細小顆粒，即空氣動力學等效直徑為2.5μm或更小的污染物顆粒。這種顆粒本身不僅是一種污染物，而且是重金屬和多環芳烴等有毒物質的載體。其次，煙霧有什么危害？薄霧看起來溫和，但它含有20多種對人體有害的微粒和有毒物質，包括酸，堿，鹽，胺，酚等，以及粉塵，花粉，蝗蟲，流感病毒，結核分枝桿菌，肺炎球菌等，其含量是普通大氣水滴的幾十倍。與霧相比，蚯蚓更加危害人們的健康。具體來說，它們對人體的危害主要體現在以下幾個方面：1.對呼吸系統的影響。由此產生的疾病主要集中在呼吸系統疾病，腦血管疾病和鼻腔炎癥。
如果長期處于這種環境中，會誘發肺癌。 2.對心血管系統的影響。陰霾會阻礙正常的血液循環，導致心血管疾病，高血壓，冠心病，腦出血，可誘發心絞痛，心肌梗塞，心力衰竭等，引起肺部支氣管炎伴肺心病。 3.霧霾也會導致近地層紫外線減弱，從而增加空氣中感染細菌的活性，增加傳染病。另外，霧霾環境會危害兒童健康，造成心臟病，破壞生態環境和交通安全。
所以，作為普通公民，除了派出一些欺騙朦朧的國王，靜靜等待風的招數外，我們還能做些什么呢？在霧下茶可以做什么？當朦朧的朦朧狂怒的躁狂癥，當每一次呼吸變成呼吸疼痛時，除了盡可能關閉窗戶外，除了讓空氣凈化器高速運轉外，還要戴上口罩和鼻子等保護裝備面膜，從戶外返回家后，嘗試改變你的臉和漱口。我們可以做些什么來拯救你的健康？我們的答案是，你也可以喝更多的茶。中國預防醫學科學院教授韓馳澄清說，飲用茶能有效防止霧霾對人體的飲茶機制造成傷害，預防癌癥，心血管疾病和糖尿病等慢性疾病。她認為，二氧化硫，氮氧化物和可吸入顆粒物是煙霧的主要組成部分，喝茶可以增加人體的抗氧化能力。在這方面，喝茶可以減少煙霧對人體的危害。在炎熱而朦朧的日子里，每天出門前喝一杯熱茶不僅可以有效補充人體所需的水分，還可以有效減少霧霾造成的危害。有六種類型的茶具有不同的效果。那么我們如何喝茶？ 1.清肺潤肺，應該是白茶茶的解毒祛痰之功效，古籍醫書早有記載。例如，明代李時珍的“本草綱目”說茶可以流行。茶的抗氧化功能可以去除過氧化物和自由基