許多茶友表示，早上他們需要喝杯茶，并開始混亂，以打開當天的精神狀態。然而，也有不少茶友脾氣不好，說如果他們早上起來喝茶，他們的胃還是很疼。這是他們的經歷。
當你早上起床喝茶時，為什么不呢？其實，從科學的角度來看，禁食茶是兩個不可見的。一個是個人體質，另一個是茶。在體質方面，以下幾種茶不宜早起空腹喝茶，看看是否有拍攝：一是胃脆弱的茶。在禁食狀態下，胃中幾乎沒有殘留物。而茶多酚刺激胃粘膜，不僅會引起胃腸不適，還會導致食欲不振。其次，這種茶被命名為感冒，貧血和低血糖。
茶中含有高濃度的咖啡因和氟化物，空腹茶可以被腸道吸收過量。刺激中樞自律系統，增加人體的新陳代謝率，容易虛弱，頭暈。因此，早晨起床后，在喝茶前加入少許糖和水。
除此之外，那些已經喝了很多年茶的老茶客，早起，喝了一壺茶。就像上帝一樣，他們立即煮沸水喝茶，然后空腹喝一壺茶。自從他們年輕時，他們養成了早上喝茶的習慣。身體已經適應并且不會產生任何顯著的副作用。每個人對茶的容忍度都不一樣。
他們應該根據自己的身體狀況享受這個過程。早上喝什么茶更好？紅茶，煮熟的普洱茶和巖茶發酵的茶葉相對溫和，對胃腸道的刺激性較小。而茶葉中含有糖，果膠，氨基酸等營養成分，含少量咖啡因，能在清晨起到清爽的作用，增加食欲。盛普，鐵觀音，綠茶，淡茶發酵，就像我們普通的茶友一樣，或者空腹喝酒。