涼茶是現代人生活的一種新型和時尚的追求。然而，涼茶不值得稱呼。它還含有許多營養素和效果。
維生素涼茶含有豐富的維生素，通常涼茶浸泡在水中，因此人體可以通過喝涼茶吸收大量的水溶性維生素，如維生素A，維生素C和B族維生素等，不僅可以美容美容，還可以增強人體抵抗力。揮發性油草味道不同的氣味，這與它所含的揮發性油成分有關。一般來說，揮發油具有抗腐蝕，抗微生物，抗炎和鎮痛作用，以及抗驚厥，這也有利于人體的免疫系統。礦物質鎂，鈣，磷，鐵，鉀和其他礦物質是維持人體正常生理功能的必需元素。人體不能單獨生產或合成礦物質，需要輔以飲食?？梢悦刻旆脹霾鑱韽浹a飲食中缺乏礦物質。
黃酮類和單寧類草藥茶中含有的黃酮類化合物對尿液和強循環系統有益，可以幫助預防心血管疾病。另外還有抗腫瘤，抗癌的作用。與水果和蔬菜相比，涼茶有苦味。
這些苦味來源于花卉和草藥的單寧含量。單寧具有收斂，止瀉和抗感染作用。由于苦丁茶含量較高，苦蕎麥等苦味藥和H菜，苦瓜等草藥茶顯示苦味?？辔端鼐哂写龠M消化，抗炎，抗菌等功能。藥用植物通常含有糖苷。
它是涼茶對心臟發揮其治療作用的主要成分之一，具有強壯的心臟，防腐，鎮咳和利尿作用等功能。