早晨，當我醒來時，我的大腦仍然昏昏欲睡。睡了一晚后，身體的水已經排干了，我感覺很干燥。此時，一杯茶可以補充水分，而茶葉中含有多酚，糖，果膠，氨基酸等營養成分，還含有少量咖啡因，對人體能產生輕微的興奮，可以刷新大腦增強內存;這些營養素還可以刺激胃液分泌，幫助消化和增加食欲。
茶也是一種口腔衛生劑。起床后，你可以喝一杯早茶。你可以去除你的嘴里的粘液，消除口臭，并抑制口腔細菌。茶的利尿作用也可以幫助身體排毒。從這些觀點來看，喝早茶確實是一種有益的行為。然而，似乎認為空腹喝茶是不合適的。
古人有云：不要喝中空茶?？斩词且粋€空洞的胃。古人認為茶寒冷，茶苦寒。
陰和陰，也是垮臺，對于減少火災是最有效的。早上的脾胃也很寒冷，早上他們習慣喝茶?？樟?，茶會直接進入脾腎，等于感冒，加冷，對人體健康不利。那么，空腹喝茶還是喝早茶最好？我們如何選擇這兩種明顯截然相反的生活方式？關于喝茶或喝早茶比禁食更好還有很多值得一提的地方。我們不能一概而論。
主要是根據人們的不同體格來決定。了解自己的身體是維持健康和正確健康的第一步。喝茶也是如此。有許多經驗豐富的飲茶者，他們已經喝了很多年茶，早上起來后立刻喝茶，然后空腹喝茶。對他們來說，從小就喝茶，早晨喝茶的習慣已經發展起來，身體已經適應了，不會產生任何明顯的副作用。相反，它將充分發揮茶的清爽和促進食欲的有益效果。但是，喝茶時因人而異。除了那些不適合喝茶的人外，并非所有能正常喝茶的人都可以接受空腹茶。
如果是明智的茶友或女茶友，建議早餐后喝茶。它也會給你一個令人耳目一新的精神開始。對于那些在短時間內喝茶的朋友，如果你還想在早上嘗試茶的話。首先，建議人們喝紅茶，普洱熟茶和六寶茶等發酵茶。其溫和的茶屬性對胃和胃的刺激性較小;其次，他們可能會從一杯茶開始，倒入第二道的第一杯茶。
茶開始喝，每天早晨在一杯清茶，讓他們的胃慢慢適應這種習慣。事實上，在空腹茶和喝早茶之間可以選擇吃早茶。在中國大中城市，特別是廣州，福州等南方地區，用于喝茶的早茶的茶飲方法較為普遍。在餐廳吃早茶是長期飲茶的習慣。 。吃早茶是一種健康的行為。廣東民間有一種說法：早上一壺茶不需要醫生。另外，使用早茶時，可以根據自己的喜好品嘗傳統的柚子，也可以點一些精美的點來讓茶更加愉快。