眾所周知，中國自古以來就有喝茶的習俗，茶葉有很多優點。茶中含有600多種化學成分，不僅具有健康，健康，美容，減肥的功效，而且還可以預防某些疾病，減輕我們的身體所遭受的痛苦。但很多人對茶葉有誤解，會給健康帶來一定的隱患。
特別是對老年人來說，喝茶必須遵循早，少，輕，溫四個原則，以使身體健康，不會影響身體。盡可能早，最好早晨喝茶。因為身體經歷了新陳代謝的晝夜，所以消耗大量的水并且血液濃度很高。喝一杯茶，不但可以補充水分，還可以稀釋血液，防止損傷胃黏膜;特別是老年人，在早晨起床后喝一杯茶，非常有利于身體健康。因為茶葉中富含咖啡因具有興奮作用，而且這種作用會持續一段時間，如果你在下午或傍晚喝茶，肯定會導致夜間失眠，這對健康有影響，收獲的綠茶，激烈的興奮。少了，少量的茶是最好的。
大量的液體進入血管，這本身會增加心臟負擔。加上咖啡因和茶中的茶堿都是興奮劑，它可以使人體的心跳加快，血壓升高。如果多喝點茶，可能會出現胸部不適，心悸等不舒服的癥狀，容易導致心力衰竭等疾病。
除大量飲用茶葉外，會稀釋胃液，降低胃液濃度，導致消化不良，腹脹，腹痛等癥狀。十二指腸潰瘍的老人必須喝少量的茶。光，最好喝茶光。茶中含有鞣酸，它與食物中的鐵發生反應，生成難以溶解的新物質。當人體重度飲用茶葉時，鞣酸與鐵的結合會更加活躍，會阻礙人體對鐵的吸收，飲用茶后老人的特點是缺鐵性貧血;但單寧酸也可與食物結合蛋白質的組合產生塊狀，不易消化的單寧酸蛋白質，其可對便秘老人產生嚴重影響。
這不僅加劇了便秘的癥狀，還影響老年人的健康。溫暖的茶，以溫暖的茶是最好的。有關實驗表明，飲用溫茶可以使茶葉變涼，并伴隨尿液排出，使人體的憤怒減退;避免飲用冷茶和熱茶，因為飲用冷茶不僅可以清火，而且會有脾胃，胃和息肉會出現副作用;并且喝熱的熱嘴茶可以對喉嚨，食道和胃引起強烈的刺激，并且還可能引起這些器官的粘膜病變。小貼士：喜歡喝茶的朋友遵循早晨，白天，清淡和溫暖的四大原則，讓您感覺舒適，飲茶和喝健康茶。