劇烈運動后最好不要喝茶，特別是喝濃茶。為什么？原因1：運動后喝茶會增加心臟的負擔。在劇烈運動之后，我們都有一種感覺，心跳比平時更快更頻繁。
觸摸你的胸部，你會感到悸動和悸動。由于運動剛完成時心臟很重，心跳很快，茶葉中含有大量咖啡因和其他導致興奮的物質。這會增加心臟的負擔，使人不舒服，并可能導致健康不佳。更嚴重的后果。原因2：茶具有利尿功能，不適合運動后身體失水?？Х纫蛴幸欢ǖ睦蚝兔撍?。
運動后，身體會產生大量汗水并失去很多電解質。如果喝含咖啡因和其他飲料的茶水進一步增加體液的流失?？Х纫驅χ袠猩窠浵到y有刺激作用，并且不利于運動后恢復。
那么如果你在運動后飲用，最好是什么？許多人會選擇喝水。事實上，最好喝鹽水。它不僅可以提供人體所需的營養物質和鹽分，還可以保持身體正常的新陳代謝。應該指出，運動后不能立即大量消耗，這是非常不健康的。因為鍛煉結束后，心臟的負擔會逐漸減輕。
此時，如果大量的水被消耗，并且一些水通過胃腸道被吸收到血液中，循環血管將增加，增加心臟負擔。因此，最好的方法是在運動后休息，讓身體緩沖并慢慢用水來補充身體的能量。