秋初之后，盡管白天天氣仍然熱，但夜間逐漸降溫。晝夜溫差會逐漸增大，身體會感到疲倦和浮躁，所以本季的健康非常重要。秋季初期，保健的重點是潤濕肺部，喝茶是夏季和秋季最合適的保健方式之一。
菊花茶：雖然已經開始下降，但白天的氣溫依然保持著夏季的氣勢，這次喝下熱菊花茶是完美的。菊花富含維生素A，是保護眼睛健康的重要物質。它也是中醫治療各種眼病的良藥。因此，菊花茶具有很好的保護眼睛的作用，在干燥的秋季飲用有滋補保暖作用。雖然菊花茶有一定的保健作用，但它不能貪杯，最好不要連續5天喝，每次最好喝5次才適宜，一般在它上面醞釀5?7次。烏龍茶：烏龍茶是一種半發酵茶，幾乎不含維生素C，但含有豐富的鐵，鈣和其他礦物質。
它含有促進消化酶和分解脂肪的成分。它抑制脂肪吸收，并使得很難將多余的糖轉化為糖。長期飲用脂肪不僅能降低膽固醇，還能幫助人們減肥和健身。
泡泡烏龍茶最好使用專業的茶壺或蓋杯，并且必須使用100攝氏度的開水，烏龍茶的葉片體積比較大，基本上一半以上的鍋或碗使用過，布滿泡沫。百合茶：從中醫角度來說，百合茶可謂非常有效。喝百合茶可以幫助緩解煩躁，緩解神經，相信膽囊，肺和痰，熱和咳嗽。在中醫中，百合通常用于治療由于身體虛弱而引起的咳嗽，結核以及其他疾病。此外，對于失眠和夢想家，你還可以通過喝百合茶來提高睡眠質量。
使用百合，金銀花和冰糖慢慢加熱和煮銀合金銀茶可以幫助抵御由干燥天氣引起的喉部不適，咳嗽和燒灼癥狀。金銀花：芳香金銀花是中國古老的藥材，享有仙人小店的美譽。根據祖國的記載，金銀花花寒冷甘甜，甘甜涼爽，不傷胃。芳香族胺可以用來驅散邪惡的精神。既能散發風熱，又有利于排毒。它可以治療各種熱病，如發燒和噴發。 ，斑點，熱痰，咽痛，熱瘀等均有明顯療效。金銀花可以起到很好的清熱解毒作用，可以減輕喉嚨痛，惡心等癥狀，在秋季喝金銀花還可以防止寒冷季節容易感冒。