在冬季，人們有更多的熱飲選擇和更多機會為朋友和家人推薦茶。有趣的是，每次推薦時，對方經常會問：茶會減肥嗎？我經常停頓一下，然后帶著一些欣喜的口氣說：“不一定，看看你是怎么吃的，實際上，提問者有基本的健康知識，知道減肥是基于身體消耗的能量少于消耗的事實?！蹦茉?。
除了某些藥物之外，怎樣才能立即減肥呢？天氣寒冷時，人們本能地傾向于攝取更多高熱量食物。茶湯中的咖啡因可以促進胃液的分泌，幫助消化，使胃口大開。對于飲食結構本來不合理且缺乏自我控制的人來說，這也可能增加肥胖的風險！為什么人們說茶飲料減肥，確實有很多人體驗到這種效果？大致有兩個原因：首先，茶是一種低卡路里的飲料。除純凈水外，茶的熱量比其他飲料低。這里的茶是指純茶，不包括飲用含有大量甜味劑的茶和茶飲料。一般人的日常能量需求約為2,000千卡。
這個數字對現代城市居民來說過高。長期侵犯的后果將是次要的，影響器官系統的功能。這并不開心。
如果我們可以將茶用作日常飲品，尤其是當我們在用餐時，我們可以取代那些看起來健康并且實際上具有高含糖量的飲品。每天卡路里攝入量會減少很多，并且會節省一些卡路里以滿足我們的需求。它的胃口！其次，長期喝茶的人往往有更敏感的味覺器官。人體味覺器官主要分布在口腔中的味蕾，可以感受清新甜美的酸甜味道。味蕾對于五種口味具有不同的閾值，即對五種口味的敏感性，對苦味的敏感性和對甜味的遲鈍，所以我們經常需要吸收比苦味甜百倍的甜物質。
茶湯還含有五味的物質，除苦味物質外，其他調味物質的含量相對較低。對于那些長期喝茶的人來說，特別是那些喜歡喝茶的人，味蕾對五種口味的敏感度，尤其是甜度，會增加。靈敏度增加，這意味著更容易達到這種味道，并且不需要多糖來滿足甜味的需求。由于對甜味物質的需求自然減少，所以不會影響我們的美味佳肴。