喝普洱茶會導致失眠嗎？慈善人士看到智者看到智慧是一個問題。在這方面沒有權威的科學證據。我認識的一些茶友在晚上11點喝茶，但他們并沒有影響他們的睡眠問題。
有些體質差或胃不好的人通常晚上不喝茶。根據他們的反應，喝茶后他們真的睡不著。其中一個最常見的情況是：普洱茶由云南獨特的大葉太陽干茶制成，其中含有高濃度的多酚，白天喝得太多，特別是在睡前喝普洱茶會導致失眠。然而，普洱生茶和熟茶有區別。生茶具有苦味和高濃度的茶多酚。因此，飲酒后失眠的可能性更高，并且熟茶的特征是溫和的。
成熟和成熟后，茶中含有已轉化的多酚。引起失眠不容易。適量是指平均健康成人，平時有飲茶的習慣，每天約8-12克茶，3-4醞釀為宜。
對于那些體力勞動量大，消耗大量食物，特別是高溫，暴露于有毒物質的人來說，每天喝20克左右的茶是合適的。所謂及時的下午茶時間盡可能在白天安排，避免飯前和飯后一小時。當然，具體情況還取決于我自己的年齡，體質，健康狀況，生活環境等因素。摩道茶事實：剛開始喝茶，可以喝熟茶，也可以嘗試晚上喝茶不會導致??失眠，我在文章開頭就說過，每個人的身體都不是同樣，所以茶是不是失眠這個問題沒有標準答案。