引導茶含有茶多酚，咖啡因，兒茶素等有機化合物和多種維生素，能消除自由基，抗氧化，預防疾病，提高免疫力，延緩衰老。然而，茶是如此之好，并不是每個人都適合每一刻的茶葉健康。飲茶中的咖啡因神經衰弱神茶具有興奮神經中樞的功能，神經衰弱可飲用濃茶，特別是在下午和晚上，可引起失眠，加重病情。
您可以在白天和早上的早上和下午喝茶。你不妨喝茶，下午喝綠茶，晚上不喝茶。這樣，病人白天會感到精神煥發，晚上保持冷靜和舒適，所以他可以早點入睡。發燒時不要喝茶咖啡因是一種中樞神經系統興奮劑，可暫時驅除困倦并恢復能量。這會導致人體溫度升高，并且還會降低藥物的有效性。在營養不良的情況下，沉茶茶具有分解脂肪的功能，營養不良的人可以分解脂肪，營養更差。
喝醉時謹慎喝茶會刺激神經中樞。喝醉茶會大大增加心臟負擔。喝茶也會加速利尿作用，使酒精中的有毒醛類沒有被分解排出腎臟，對腎臟有較大的刺激，危害健康。
因此，對于心臟或腎功能不好的人，不要喝濃茶，特別是不能喝大量濃茶;對于健康的人來說，可以喝少量濃茶，醒來后，可以吃很多水果，或者小口的醋等方法來加速人體的新陳代謝，讓醉酒緩解。在服藥期間喝含某些維生素的藥物時，茶對療效無效。茶中的茶多酚可以促進人體內維生素C的積累和吸收。同時，茶本身含有多種維生素。它還具有興奮，利尿，降血脂，降血糖等作用。
身體改善功效和恢復健康也是有益的。在服用催眠鎮靜藥物，服用補鐵劑，酶制劑，蛋白質等藥物時，茶葉中的單寧酸和茶堿可以與某些藥物發生化學變化，因為茶多酚容易鐵沉淀出現代理商的結果，并且不建議使用茶來遞送藥物以防止藥物的影響。另外，當人們經常認為服用人參等滋補劑時，不宜喝茶，這是有一定道理的。在禁食狀態下，喝空茶的茶會稀釋胃酸，還會抑制胃液的分泌，阻礙消化，甚至引起心悸，頭痛，胃部不適，眩暈，打翻追茶現象，影響蛋白質的吸收。引起胃粘膜炎。如果茶被陶醉，可以通過盛放糖果或飲用一些糖水來緩解它。在喝茶前后不要喝茶前后約20分鐘，如果喝茶，會稀釋胃液，影響食物消化，并且因為茶中含有草酸，草酸和食物中的鐵和蛋白質反應，影響人體對鐵和蛋白質的吸收。睡前不要喝茶。
睡前2小時內最好不要喝茶。喝茶會讓精神激動，影響睡眠，甚至失眠，特別是新收購的綠茶。飲酒后，神經易激動，引起失眠。過夜喝茶喝茶很好，茶葉放了很久，不但會失去維生素等營養物質，還容易發生變性，容易生病飲酒。孕婦不宜喝茶茶葉中含有大量的茶多酚，咖啡因等，胎兒在母體腹部生長有許多不利因素，為了使胎兒的智力正常發育，避免過度咖啡因對胎兒有刺激作用，孕婦應少喝或不喝茶。