阿薩姆紅茶中生物堿含量最高的咖啡因具有興奮作用，可使思維活動清晰快速，消除困倦，消除肌肉疲勞，并具有使感官更加敏銳，提高運動技能的作用。中樞神經系統興奮后，會變成抑制狀態，所以如果你有失眠癥狀，你可以早起喝茶，這樣神經系統就會高度興奮，變成高度抑制。如果您在當天接觸所有刺激性飲食，可以減少夜間失眠。
幾天可以產生顯著的效果?，F代普洱茶功效研究共列出20項，即體重減輕，降脂，動脈硬化的防治，冠心病的防治，抗高血壓，抗衰老，抗癌，降血糖，抗細菌和抗炎癥，減少藥物毒性，減少重金屬毒性?？馆椛?，興奮性中樞神經系統，利尿，抗齲齒，視力，輔助消化，抗病毒，消毒，便秘預防，解酒等，其中一些作用與中醫興奮有關，如中樞興奮神經系統與睡眠有關，利尿與排毒有關等。還可以幫助消化，有效刺激人體的新陳代謝，加速下腹部的分解。