國際上，茶和健康問題是研究得最多的綠茶。應該說綠茶的保健功能是非常重要的。歸根到底，這是因為綠茶沒有發酵，并且在茶樹的新鮮葉子中保留了最原始的材料。
正是由于這些神奇的物質，綠茶才具有其他飲料所不具備的保健功效。由于日本科學家在20世紀80年代發現了綠茶的抗癌作用，綠茶的健康效應得到了茶愛好者的廣泛認可。一，它可以延緩衰老茶中所含的一種叫茶多酚的物質，具有很強的生理活性和抗氧化作用，因此它可以有效的抗衰老，茶葉可以算是一種天然的自由基清除劑。二，綠茶能抑制心血管和腦血管疾病的發生這是因為茶多酚可以促進人體的脂肪代謝，但脂肪是人體三大主要病因，三高可能會導致心血管和腦血管，所以經常飲用綠茶預防心臟和血管是非常有益的。三，可以預防癌癥的發生茶葉中含有茶多酚可以預防多種可能致癌的歌曲在體內產生，但它對多種癌細胞具有一定程度的殺傷力。四，消炎止瀉茶多酚有非常明顯的殺滅，抑制病毒的作用，人們已將其應用于流感，痢疾等疾病的內科治療，效果非常好。
五，去美容美容使用茶葉美容，主要方法是用它來洗臉，這樣可以起到控油和收縮毛孔的作用，可以防止皮膚老化，對于減少紫外線對皮膚的傷害也有很好的效果。六，清涼茶里面含有一定量的咖啡因，咖啡因可以增強大腦皮層的興奮，促進神經中樞處于興奮狀態，達到清心，清爽的效果。第七，保護牙齒茶屬于堿性飲料，而且里面含有一定量的氟，可以減少人體對鈣的吸收，因此對防止蛀牙，保護牙齒有很好的效果。
雖然綠茶含有豐富的各種有益成分，但仍有不適合飲用綠茶的人。發燒，發熱，腎功能不良，習慣性便秘，消化道潰瘍，神經衰弱以及孕婦，哺乳期和月經期間的婦女不適合飲用綠茶。因此，有必要根據個人生理特征做出個人選擇。茶不是藥。它只是調整我們的生活品味，同時增加一種罕見的健康價值。
喝茶必須有良好的態度和正確的態度。茶味道正確。