簡介：喝茶一直是最健康的政變之一，茶健康的關鍵在于控制時間。在不同的時間應該喝什么樣的茶，喝什么樣的飲料，以及喝多少都是很大的壓力。在這里，我們提供最強大，最全面的24小時飲茶策略。
[A]時間7：0012：00攻略分析：經過一天一夜的新陳代謝，人體消耗大量的水分，此時血液濃縮。喝一杯茶，不但可以補充水分，還可以起到稀釋血液和降低血壓的作用。這對老年人非常有用。避免濃茶，喝茶是為了防止損害早上更脆弱的胃粘膜。避免空腹喝茶，因為茶中含有咖啡因，空腹喝酒，會使腸內吸收過多的咖啡因，過量會出現心慌，尿頻等不良反應。很長一段時間也會影響人體對維生素B的吸收。
適量茶葉：茶后睡了一夜，身體往往處于相對靜止的狀態。喝紅茶可以促進血液循環，同時，它可以消除體內午夜的寒冷，并允許大腦提供足夠的血液。紅茶很溫暖，早上起床后可以喝一杯，早餐后喝一杯，或者可以加一些牛奶喝。
[秒]時間12：0018：00攻略分析：這段時間喝茶時，可以對人體起到一定的調理作用，增強機體抵抗力，甚至預防感冒，所以這一次茶是最重要的一天，俗稱下午茶，對于一些三種高人群來說，如果你堅持喝下午茶，就無法達到藥物的效果。適當的茶：綠茶，綠茶在正常情況下，身體會在中午茁壯成長，喝綠茶或綠茶可以緩解這種癥狀。綠茶清涼涼，入肝，能清肝膽，解肝毒，富含維生素E，能抵抗衰老;綠茶進入腎臟，李水要渾濁，讓小便順利。另外，綠茶中茶多酚的含量極高，抗氧化和抗炎效果好。 [3]專場18：002 2:00攻略解析：有很多人誤解晚上喝茶，害怕影響睡眠，但事實并非如此。
在這段時間內，人體免疫系統處于最活躍的時刻，如果可以用茶沖泡好飲料，人體可以很容易地修復和恢復自身的免疫系統并使細胞再生。適當的茶：三餐黑茶后，身體會在消化系統中積累一定量的脂肪物質。如果晚餐后可以喝一杯紅茶，這將有助于分解多余的脂肪，這不僅有助于溫暖胃，還有助于消化。紅茶本質上是純凈的，不影響睡眠。第一選擇是成熟的pu，白茶也可以，如福建壽梅，壽梅入肺，茶是平靜的，它不會影響睡眠。對于一些有神經衰退的人，也可以選擇飲用半發酵溫鐵觀音。 [4]時間22：0007：00攻略解決方案：經過一天的疲憊，這個時間點適合熱腳，對！在這段時間里，每個人都會洗，睡覺！ ！適合：睡覺