我們每天喝茶，但不是每個人都知道如何喝茶更健康。在中國的主要茶葉中，不同的茶葉品種具有不同的屬性。人們在一天的不同時間有不同的身體狀況，他們對喝的茶也有不同的反應。
所以喝茶應該遵循法律和飲料。 1.早上喝優質紅茶，寒冷使得獻血者在睡了一晚后仍保持相對靜止的狀態。喝紅茶可以幫助驅動整個身體的血液流動，它也可以冷卻身體并給大腦輸血。紅茶性質溫和，每天早晨（12點以前）早餐后可一起食用。在茶湯中加入牛奶也是可能的。需要特別提醒的是，因為早晨人體的吸收特別好，所以選擇一種好的紅茶。
2.早上喝綠茶以緩解內部炎熱早上是辦公室工作的黃金時間。在這個時候，我們需要重新思考，思考智慧，并面對電腦抵制輻射的需要。喝綠茶可以喚醒智慧，有益思考，抵制輻射。
。綠茶進入腎臟，水渾濁，排尿平滑，茶多酚比例極高，抗氧化，抗炎，腎功能保持循環和活力。 3.下午喝白茶，以緩解排毒熱，在下午黃金時段工作，這個時候我們是人體最旺的，特別是在夏天，這是一個比較適宜喝茶的時間，也是身體的排毒期，此時喝白茶還有消炎和滅火，明目，增壽，抗氧化的抗衰老作用。