炎熱的夏天漸漸離去，秋高氣爽的日子慢慢來了。

《黃帝內經》云："秋三月，此謂容平，天氣以急，地氣以明，早臥早起，與雞俱興，使志安寧，以緩秋刑，收斂神氣，使秋氣平，無外其志，使肺氣清，此秋氣之應，養收之道也。"

秋氣陽伏陰顯，天清氣肅，為順應自然，作息應當早睡早起，斂神收氣。

喝茶有助于使情志處于安定平靜之中，以緩深秋肅殺之氣。那么，夏去秋至，茶該怎么喝呢？飲茶方面，推薦多飲烏龍茶、白茶、普洱生茶、綠茶、黃茶為益。

烏龍茶

烏龍茶不寒不熱，辛涼甘潤，是一種中性茶，適合大多數人飲用。處暑多喝烏龍茶，有助于盡快適應秋夏轉季。

白茶 

白茶、普洱生茶、綠茶、黃茶性寒，都有降火解燥的功效，白茶俗稱女人茶，滋味較甘甜，尤其飲用老白茶茶效更佳。

普洱生茶

普洱生茶建議飲用年份較久的，因為生茶新制作出來對胃刺激性較大，飲茶不習慣的可能會帶來胃不適。

綠茶、黃茶  

綠茶及黃茶保留茶中原有的營養物質最多，綠茶一般春茶最好，而黃茶市面上相對較少。

柑普茶 

柑普茶雖是熟茶制作，但柑果性寒、理氣，剛好中和茶性，也是非常不錯的選擇。

喝茶養生小貼士

處暑過后氣候變化大，很多器官都在一個過渡適應的階段，首當其沖的就是人的脾胃。所以在此季節，最好少喝涼茶。

涼茶是將藥性寒涼和能消解人體內熱的中草藥煎水做飲料喝，以消除夏季人體內的暑氣，并不適合入秋季節飲用。